Cukorka segített a fogyásban

Szerző: FÁB Fogyókúrás tippek jönnek és mennek, de a fogyás legbiztosabb trükkje, ha egyszerűen száműzöd az étrendedből a fehér lisztet és cukrot. Na, ez itt a bökkenő.

A dolog ugyanis távolról sem könnyű. Ezzel a 7 lépéssel viszont jelentősen leegyszerűsödik majd a kivitelezés.

Forrásban lévő vízben puhítsd meg kb 45 másodpercmajd fogyaszd az ízlésed szerinti szószokkal, mártásokkal köretként a tészta helyett. Felejtsd el a kompótot, befőttet, az nem minősül ebben az értelemben gyümölcsnek - mindig a frissre szavazz!

Kiakadtam🤬,stílust váltott a gyerekszoba✨újra H\u0026M👖👕,felnőttként a játszóházban🔞körmözés💅követelés®

Készíts egyszerre nagyobb adagot, egy részét pedig fagyaszd le. Így a konzervek nyújtotta kényelemmel sem kell leszámolnod, hiszen a fagyasztóból csak elő kell venni, felolvasztani, és már eheted is. Ha hiányzik a roppanós kéreg a sültről, akkor forgasd zabpehelybe, vagy apróra tört magvakba, melyek még egészségesek is azon felül, hogy finomak.

Sütemények, cukorkák helyett készíts házilag egészséges nassolnivalókat például túróból, joghurtból, gyümölcsből, magvakból. Ha nincs kedved és időd pepecselni, akkor nézz körül az üzletek cukormentes és diétás polcain, és vedd alaposan szemügyre az összetevők listáját. Ez segíteni fog abban, hogy valóban cukor- és búzalisztmentes termék kerüljön a kosaradba.