Dietas levesek

Top 11 csodás kalóriaszegény leves | Nosalty

A napi kalóriás energiabevitelnek köszönhetően 5 nap alatt kilót lehet fogyni. A reggelik nagyjábóla tízórai vagy uzsonnafalatok egyenkéntaz ebéd dietas levesek a vacsora pedig fogásonként kalóriát tartalmaz.

A levesek titka A burgonya, a lencse és a rizs értékes szénhidrátok, amelyek remek fogyasztószerek, ugyanis sokáig eltelítik a gyomrot.

Fogyókúra szuperlevesekkel + 3 könnyű recept | Diéta és Fitnesz

Emellett a szervezetnek szüksége van a bennük lévő anyagokra az izomzat felépítéséhez és működtetéséhez. A póréhagyma kéntartalmú hatóanyagai serkentik az emésztést, a benne lévő cellulóz és növényi nyák pedig tisztítja a belet.

A mustárolaj javítja a máj és az epe dietas levesek emellett vízhajtó hatású.

  • Fogyás okozhat bélproblémákat
  • Eperkrémleves tojáshabbal Hozzávalók: Hozzávalók 4 főre: 50 dkg eper 1 cs.

Ezenkívül a zöld részekben sok C-vitamin és foszfor is van. A fehér káposzta 10 dekája csupán néhány kalóriát tartalmaz. A levelekben C-vitamin található, ezenkívül bőségesen tartalmaznak kénolajat, illetve kalciumot, vízhajtó káliumot, magnéziumot, foszfort, továbbá A-vitamint és többféle B-vitamint. Tejsavas savanyítással készül a savanyú káposzta, amely probiotikus tulajdonságai révén serkenti a bélműködést.

Így sűrítsd a levest, ha nem akarod, hogy hizlaljon a rántás

Forrósíts fel egy teáskanál olajat egy lábasban, pirítsd meg benne a kétféle hagymát, és forgasd át benne a burgonyát. Sózd, borsozd, majd szórjd rá őrölt szerecsendiót. Önts rá egy liter zöldséglevest. Alacsony lángon főzd 20 percig.

Diétás zöldségleves pulykahúsos gombóccal recept

Az elkészült levest osszuk két adagra, az egyiket hagyjd kihűlni, és tedd lefedve a hűtőszekrénybe. Vágj nagyobb kockákra 12 dkg lazacfilét. Tedd a halat a másik adag levesbe, és párold további dietas levesek percig. Ízesítsd újra kevés sóval és borssal, és tálald finomra vágott kaporral.

Tápérték: kb.

Top 11 csodás kalóriaszegény leves

A zöldségeket pároljd üvegesre egy evőkanál olívaolajon, majd adj hozzá 7 dkg megtisztított, felkockázott paprikát sárgát, pirosat, zöldet. Öntsd fel 4 dl instant zöldséglevessel, és adj hozzá 80 dkg áttört paradicsomot konzerv, dobozos vagy friss, hámozott, aprított.

Ízesítsd sóval, borssal, tegyél bele két babérlevelet, és főzd 5 percig. Keverj bele 5 dkg előfőzött gyorsrizst, és főzd lefedve további 10 percig.

A legjobb leves-diéta! - Blikk Rúzs

Ízesítsd még egyszer, és oszd dietas levesek. Az egyik adagot hűtsd ki, és tartsd felhasználásig lefedve a hűtőszekrényben, a másik adagot tálald egy teáskanál friss vegyes zöldfűszerrel. Tápérték: kcal 2. Tápérték: kcal Vacsora: Svéd virslis burgonyaleves Szeletelj fel egy kisebb baromfivirslit 5 dkgés forrósítsd át a maradék pórés burgonyalevesben.

Tápérték: kcal 3. Adj hozzá két gerezd tisztított, finomra vágott fokhagymát és két kisebb fej tisztított, finomra vágott vöröshagymát. Forrósíts meg egy teáskanál olajat egy lábasban, és süss meg benne 20 dkg leöblített, kockákra vágott csirkemellfilét. Add hozzá a vöröshagymát és a fokhagymát, pár percig pirítsd, majd add hozzá a póréhagymát és 8 dkg előző este beáztatott, lecsepegtetett vörös lencsét.

dietas levesek legjobb egyszerű módszerek a hasi zsír elvesztésére

Ízesítsd sóval, borssal és curryvel. Öntsd fel 2,5 dl instant csirkehús levessel, főzd fel, és időnként megkeverve főzd 10 percig. Oszd két részre a levest, az egyik adagot tedd félre másnapra.

Fogyókúra szuperlevesekkel + 3 könnyű recept

A másik adagot tálald egy evőkanál finomra vágott petrezselyemmel megszórva. Tápérték: kcal Vacsora: Pichtelsteini húsgombócleves Tisztíts meg és vágjunk össze egy csokor leveszöldséget, 25 dkg burgonyát, négy szál sárgarépát és 30 dkg fehér káposztát. Tisztíts meg két fej vöröshagymát, vágd finomra. Gyúrj össze két evőkanál vöröshagymakockát, 15 dkg darált húst, kevés sót és borsot, egy tojást, két teáskanál paradicsompürét és egy evőkanál zsemlemorzsát.

Diétás levesek recept gyűjteménye. Próbáld ki te őket és dobd fel velük az étrendedet!

A keverékből formázz kisebb gombócokat, és süsd meg egy teáskanál forró olajban, majd tedd félre. Az előkészített zöldségeket párold meg a húsgombócok olajában, öntsd fel 2,5 dl instant zöldséglevessel, és főzd 20 percig alacsony hőfokon.

Tedd bele a húsgombócokat, és főzd további 5 percig. Ízesítsd sóval és borssal, majd oszd két részre, és tedd félre az egyiket. Dietas levesek másikat tálald finomra vágott petrezselyemmel. Tápérték: kcal 4. Tápérték: kcal Vacsora Melegítsd fel a maradék indiai csirkés lencselevest.

Tápérték: kcal 5.

dietas levesek legjobb cla fogyás kiegészítő

Tisztíts meg két fej vöröshagymát, kockázd fel, és pirítsd meg a hús mellett. Tisztíts meg és kockázz fel 45 dkg burgonyát. Egy teáskanál sűrített paradicsommal együtt keverd a húshoz, és párold három percig.

Adj hozzá 40 dkg átmosott savanyú káposztát, és párold tovább pár percig. Ízesítsd őrölt borssal és pirospaprikával, majd öntsd fel egy pohár zöldséglevessel.

dietas levesek fokozza az anyagcserét gyorsan fogyjon

Fedd le, és főzd 25 percig. Ízesítsd még egyszer, és oszd két részre. Az egyiket hűtsd le, és tárold lefedve. A másikat forrón tálald. Tápérték: kcal Vacsora: Melegítsd meg a maradék szegedi káposztalevest. Egymillió forint kihúzná a bajból? Nem mindegy, hol vesz fel személyi kölcsönt, hiszen a bankok ajánlatai között jelentős különbségek lehetnek. A Bank hitelkalkulátorával könnyen összehasonlíthatja pénzintézetek ajánlatait!

  • Soma rathod fogyás
  • Nem minden leves diétás és egészséges - segítünk választani!

Egymillió forint 72 hónapra akár 7,7 százalékos THM-mel is elérhető, egy jó döntéssel a teljes futamidő alatt százezreket spórolhat. Iratkozzon fel hírlevelünkre!

Fontos információk