Fogyni mentális trükkök
- Négy mentális trükk az eredményesebb fogyásért | Well&fit
- Segítünk, hogy ellenállhass a csábításnak!
- Meditáció fogyni vágyóknak - Thétakert Mentális tréning - így állítsd át az agyad, ha fogyni szeretnél Life.
Kezdőlap experto. A frusztráció elkerülhetetlen.
A morgós gyomor és az étvágy után gyorsan meghiúsul a megvalósítás. Megfelelő mentális trükkökkel ez sokkal jobban működik, és a tervezett étrend sikeres lesz. Fogyjon jobban mentális trükkökkel Motiválja magát Csak akkor kezdjen el diétát, ha nagyon akarja.
Tudja meg, miért akar eleve fogyni mentális trükkök, majd minden érzékével képzelje el, milyen lesz, amikor eléri a kívánt súlyt. Ennek ismerete segít abban, hogy motivált maradjon és tovább tartson. Vegye figyelembe a lehetséges akadályokat Milyen akadályokkal vagy nehézségekkel szembesülhet a kívánt testsúly elérése során, és hogyan kezelheti ezeket?
A legtöbb diétázó ezután visszavonul a régi viselkedésbe. A frusztráció miatt mindig sok édesség van, vagy kedves társaságban túl sokat eszel, és a tényleges célt egy pillanatra félreteszik. Megmagyarázhatatlan fogyás ibs ezeket a helyzeteket és az azokra adott reakcióit, és mentálisan végigjátszhatja őket.
A fogyás mentális. Négy mentális trükk az eredményesebb fogyásért
Ha ezután felkészült az ilyen helyzetekre, akkor megfelelően reagálhat, vagy akár teljesen elkerülheti az ilyen csábító pillanatokat. Fogyásnaplót vezet Tartson naplót a diéta alatt, és jegyezze fel sikereit, de kudarcait és azt is, hogy miként bánt velük.
Dicsérje meg magát a csábító helyzetek sikeres kezeléséért. Fontos, hogy kerüljük az ön szemrehányást és keressük a pozitív szempontokat ezekben a helyzetekben. Fogyjon másokkal Keressen hasonló gondolkodású embereket, akik fogyni is szeretnének.
experto.de
Ez egy csoportban könnyebb, mint egyedül. Valóság, de segít.
A 7 legjobb mentális trükk a fogyásért!
A közösségben stratégiákat és tippeket cserélhet az erő megtartása érdekében, és akár sporttevékenységeket is megtervezhet és lebonyolíthat. Ha csak fogyni mentális trükkök ül és kalóriákat számít, akkor a frusztráció nagyon gyorsan bekövetkezik.
Tegyen reális célokat a fogyáshoz Búcsúzzon az úgynevezett összeomlási diétáktól és minden ígérettől, amely azt ígéri, hogy nagyon sok fontot veszít el nagyon rövid idő alatt. Ez irreális, és a diéta után elkerüli a régi testsúly gyors visszatérését, vagy valószínűbb, hogy nagyobb súlyt.
Keress receptre vagy hozzávalóra
Ha hosszú távon szeretne fogyni, akkor hosszú távra fel kell készülnie. Jutalmazza meg önmagát a fogyásban elért sikerért Ha lefogy, motiválja magát azzal, hogy tudatosan megjutalmazza magát részleges sikereiért.
- Fogyhat e súlyokkal
- Он был реален и с несколько загадочной усмешкой смотрел на За свою короткую жизнь Элвин повстречал лишь ничтожную часть обитателей Диаспара.
Kényeztesse magát egy kellemes film vagy színházi estvel, amelyet elvisel. Tiltsa el a tiltásait a gondolkodásától, és maradjon pozitív hangulatban a kívánt súly elérése érdekében.
Kérjük, tudassa velünk, hogy tetszik-e hozzászólásunk.
