Fogyni nincs cukor a kávéban, Kalóriakávé
A kávé sokak kedvenc reggeli itala, hiszen a benne található koffeinnek köszönhetően segít éberebben kezdeni a napot.
Az sem ismeretlen hatás, hogy a kávé elfogyasztása után sokan kénytelenek meglátogatni a vécét. Mindez a benne található serkentő vegyületeknek köszönhető.
És nem a koffein az egyetlen olyan anyag, mely a kávébabból a kávéitalba kerülve segíthet a fogyókúra során. Így idd a kávét, hogy fogyasszon! A legfontosabb hatóanyag természetesen a koffein, mely blokkol egy adenozin nevű neurotranszmittert, ezáltal növeli a dopamin és az adrenalin termelését, ettől érzi magát az ember olyan energikusnak.
- A zöld kávé fogyasztása, elkészítése és hatása a szervezetre.
- Hogyan kezdtem el inni a cukor nélküli kávét (nem tudom, miért tettem) Cristian Florea
- Nem szándékos fogyás meghatározása
- Rejtett cukorbombák: ezeket az ételeket kerüld el Life.
A növekvő adrenalintermelés azzal is jár, hogy az adrenalin a vérben a zsírszövetekhez jut, és a lebontásukra ad utasítást, ez persze önmagában nem jár fogyasztó hatással, csak akkor, ha mellé diétás étkezéssel és edzéssel kalóriadeficitet teremt az ember.
Azonban a koffein hatékonyan növeli a nyugalmi anyagcserét, vagyis a test energiaégetését akkor, amikor nincsen mozgásban.
A koffein vízhajtó hatással is bír, ennek köszönhető az a szokás, hogy a kávé mellé a kávézókban egy pohárka vizet is adnak, és ez okozza a garantált mosdólátogatást a fogyasztása után. De a kávéban nem csak koffein található, van benne teobromin és teofillin is.
Ezek sokban hasonlóan viselkednek a koffeinhez, mert ugyanúgy élénkítő és vízhajtó hatással bírnak, többek közt a teobrominnak köszönheti a csokoládé, hogy úgy megdobja az ember energiáját.
Nem utolsósorban pedig a kávéban található kloragénsav is segíthet a fogyásban. Ez egy potens antioxidáns, mely lassítja a szénhidrátok felszívódásátés így az ital nem emeli meg annyira a vércukorszintet, emellett az anyagcserére is kedvező hatással van, és segít megszüntetni a székrekedést.
A cikk az ajánló után folytatódik Perfetto, a kávészemektől az utolsó cseppig A Dinamica Plus kávéfőző széles receptválasztékának köszönhetően minden napszakban elhozza a perfetto kávé pillanatot. Krémes cappuccino reggel, egy fogyni verseny plussz energia ebéd után egy espresso társaságában, egy koffeinben gazdag hosszú kávé amikor már csak a napot szeretnéd túlélni. Promóció Ezek az összetevők teszik a kávét az egyik leghatékonyabb fogyókúrás itallá, de nem mindegy, hogyan fogyasztja az ember.
Szenzációs: Mindössze öt hónap alatt fogyott negyven kilót Rubint Réka édesanyja - othersidestore.hu
Ezenkívül, akármennyire lassítja is a kávé a szénhidrátok felszívódását, nem tanácsos cukorral inni, helyette használj inkább sztíviát. A boltban kapható instant kávéporokban a kávé sok pozitív hatása csökken, ráadásul ezek többnyire hozzáadott cukrot tartalmaznak, ezért jobb eredményt lehet elérni pörkölt szemes vagy őrölt kávéval, amit érdemes még melegen elfogyasztani, így ugyanis jobban felszívódnak a hatóanyagok.
A rengeteg pozitív hatás mellett azért óvatosnak kell lenni. Német kutatók szerint az ideális napi kávéadag négy eszpresszónyi koffeinmennyiség, de nem szabad túllépni a hatot, és egyénenként változik, mennyi kávét visel el a szervezet, így érdemes ebben a test jelzéseire hagyatkozni.
Lehet, hogy az imádott tejeskávéd akadályoz a fogyásban?
Ha megfájdul tőle a fejed, vagy bedobog tőle a szíved, válts gyengébbre, vagy csökkentsd a mennyiséget. Fogyókúrás fogyni nincs cukor a kávéban Nem a kávé az egyetlen olyan ital, ami segíthet a fogyásban.
Ha nem szereted a fekete levest, mutatunk még pár hatékony italt, melyet beépíthetsz az életedbe, amikor folyékony támogatásra van szüksége a diétádnak.
A képek forrása: Getty Images.