Hogyan kell elvégezni a test mérése fogyás, Milyen a fogyás ritmusa? Mit tehetek, ha a fogyás megáll és a súlyom stagnál?

hogyan kell elvégezni a test mérése fogyás

Az eredmények pontosan mérhetőek műszerrel, hogy miből fogynak, tehát követjük, hogy zsírból történjen a fogyás, ne izomból.

hogyan kell elvégezni a test mérése fogyás tartomány fogyás

A mérés gyakorlatába a következők tartoznak: megmérjük a testsúlyát, magasságát, haskörfogatát és elvégezzük a test összetétel megállapításához a BIA mérést. Kikérdezzük esetleges betegségeiről, allergiáiról és szükség szerint laborvizsgálatokat vagy egyéb orvosi vizsgálatokat javasolunk.

Milyen tényezők határozzák meg azt, hogy mely élelmiszerek fogyasztására reagál szervezetünk hízással? Miben különbözik ez a módszer a többi diétától? Az anyagcseretípus mérés lényege, hogy öröklött tulajdonságainkra alapozva meghatározza táplálkozási típusunkat, illetve a hormonális beállítottságunkat illetve, hogy mely élelmiszerek hatnak pozitívan vagy negatívan szerveztünk működésére. A mérés eredményeként megkímélhetjük szervezetünket a sikertelen, és testidegen diéták sanyargatásától.

Mikor, mit, mennyit és miből egyen, milyen mozgás — sport formát válasszon. A folyamat során értékeljük a testösszetétel változását, és ha szükséges, táplálkozási és életmódbeli változtatásokat ajánlunk.

Hogy az életmódjának a változtatásával hogyan változott a testösszetétele, azt a következő tanácsadás során elvégzett BIA méréssel lehet megvizsgálni és a mérés eredményének a függvényében, ha szükséges életmódbeli korrekciókat tanácsolni.

Ha testsúlya csökken és az izomállománya stabil, akkor csak zsírból és vízből fogy. Ezért ez MÁS, mint a többi fogyókúra, sőt nem is fogyókúráról beszélünk, hanem diétaterápiáról.

hogyan kell elvégezni a test mérése fogyás összeomlik zsírégető

A BIA-mérést rendszeresen kell elvégezni, azért, hogy a szervezet összetételének változásairól mindig aktuális képet kapjunk és a táplálkozási, életmódbeli hibákat időben ki tudjuk javítani.

Első alkalommal állapotfelmérés történik, azután pedig követhetjük, mi és hogyan változik a szervezetben. A további alkalmak esetében kiválóan követhető és grafikusan ábrázolható a változás.

Hiszen a fogyókúránál éppen az a cél, hogy csak zsírból fogyjunk, az izomzat megtartása mellett.

hogyan kell elvégezni a test mérése fogyás extrém étvágycsökkentő

Az INSUMED diéta és a mérés ebben segít, mert ha zsírból történik a fogyás, akkor nem lesz jojó-effektus, tehát meg is tudjuk tartani az elért eredményt. A méréshez egy ágyra kell feküdni, körülbelül öt percre.

Ha testsúlya csökken és az izomállománya stabil, akkor csak zsírból és vízből fogy.

Ez alatt az 5 perc alatt kiegyenlítődnek a szervezetünk vízterei a fej és a láb között. A mérés előtt a kézfejre és a lábfejre két-két elektródát ragasztunk, melyeket mérőkábel segítségével összekötünk a műszerrel.

A mérés ideje rendkívül rövid.

hogyan kell elvégezni a test mérése fogyás mivel lehet fogyni

A műszer elektromos jeleket érzékel, melyeket egy számítógépes program átalakít értelmezhető eredményekké. A BIA-mérés megmutatja, hogy mennyi a szervezet: — zsírtartalma.

A nap jelentős részét ülőmunkával tölti. Moderált aktivitás Enyhe fizikai megterheléssel járó munka. Fokozott aktivitás Enyhe fizikai megterheléssel járó munka, napi 1 óra sporttevékenység.

Fontos információk