Hogyan lehet célzott a fogyás, A helyi zsírégetés mítosza – SPEEDFIT
Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!
Ez azonban nem egészen így működik. Mivel az emberi test egy nagyon komplex rendszer, ezért a hízás, a fogyás és izmok képzésének folyamatai több tényezővel függnek össze.
Ha megérted ezeknek a biológiai hátterét, akkor sokkal hatékonyabban végezheted az alakformálást. Címkék:: fogyás hasról Vannak olyan szerencsések, akikről már egy könnyű diéta hatására is szinte leolvad a felesleg, ráadásul pont a hasukról.
A helyi zsírégetés mítosza
Helyi zsírégetés Léteznek olyan táplálékok, amelyek fogyasztása tudományos kutatások szerint szorosan összefügg a hason felhalmozott zsírtartalékok kialakulásávalmíg mások a statisztikák szerint a karcsúbb derékért felelősek. Amikor azonban a testmozgás hatásáról van szó, nem létezik olyan, hogy helyi zsírégetés.
A szervezet a táplálékból bevitt kalóriákat használja fel az edzés során az izmok mozgatására. Ha ezekből célzott fogyás elég, akkor tartalékokhoz nyúl, és zsírt, vagy rosszabb esetben izmokat bont le.
Ezt azonban a test nem az edzett területhez legközelebbi zsírpárnák felhasználásából fedezi.
Sokkal jellemzőbb, hogy körülbelül egyenletesen vagy az egyéni alkatnak megfelelően egyes területeken indul be a fogyás. Ha egy alakformáló edzéssel azt szeretnéd elérni, hogy kisebb legyen a hasad vagy vékonyabb a combod, akkor tehát sajnos rossz, teljesíthetetlen célokat tűztél ki.
Megfelelő táplálkozás és edzés mellett azonban mindenhonnan, többek között az általad problémásnak ítélt célzott fogyás is fogsz fogyni. Hatékony zsírégetés futással — Fogyás egészséges tisztít és futóteljesítmény növelés.
