Hogyan lehet fogyni a karjaidon

Hogyan lehet elveszíteni a karzsírt - Diéta és edzés a nők számára Megereszkedett karzsír. Senki sem hogyan lehet fogyni a karjaidon. A csúnya karok elrejtésének kísérlete komoly fejtörést okozhat. De itt van a nagyobb probléma. Nem számít, hány karos edzést végez, vagy hány étrendet próbál ki, úgy tűnik, semmi sem segít. Nem sikerül a helyszín csökkentésében, és csalódott.

Miért nem dolgozik tabletták?

Fogalmad sincs, hogyan lehet elveszíteni a karzsírt. Jó okkal. Sok nőt képeztem ki az évek során. Az a feltételezés, hogy a testmozgás segít észrevenni a zsír csökkentését.

Az ötlet az, hogy elegendő ropogást hajtunk végre, a hasi zsír eltűnik. Ha elég guggolást hajtunk végre, akkor a combszár eltűnik.

Account Options

Ha elég kargyakorlatot hajtunk végre, akkor a karzsírunk elmúlik. Nem így működik. A zsír spot csökkentése alapvetően mítosz. Bizonyára vannak olyan bizonyítékok, amelyek azt mutatják, hogy a "felmelegedett" területek könnyebben mozgatják a zsírt Frayne, de ez a triviális különbség nem sokat segít Önnek, mivel Ön még nem éri el a testzsír 12 százalékát.

Olyan, mintha egy mérföld hátrafelé próbálna járni egy jégviharban. A képzelet bármelyik szakaszában ez nem hatékony módszer.

Tehát ezzel mondva egy olyan támadási módszert szeretnék bemutatni nektek, hogy a karjait a legjobban kinézze. Beszéljünk a testösszetételről és a kar megjelenéséről Kétféle mechanizmus teszi jobbá a karjaidat: Zsírcsökkentés Izom hozzáadása Ebben rejlik a probléma.

A zsír csökkentése csak ennyit segít.

Diéta, amely segít a karzsír elvesztésében

A kar tónusa vagy néhány karizom hozzáadása nélkül karjai soványabbak, de még mindig petyhüdtek. Jó hír ez. Ha csökkenti a testzsír százalékot, miközben növeli a karizom tónusát, a karjai csodálatosak lesznek.

Az izom hozzáadásával bármelyik kar jobban néz ki, még akkor is, ha nem kívánt extra zsírt hordoz. A lényeg itt egyszerű: az izomtónus szinte csodaszer.

Beszéljünk a testösszetételről és a kar megjelenéséről

Nem számít, milyen állapotban vannak a karjaid, az izom mindig jobbá teszi őket. Ez nemcsak a karjaira vonatkozik, hanem általános szabályként az egész testére. Vegyünk egy példát két nőre.

Lisa és Joan. Mindkettő font és 40 font testzsír.

Lisa úgy dönt, hogy elveszít 15 font zsírt, abban a reményben, hogy ez segíteni fog a karjainak jobb megjelenésében. Sok salátát eszik, és elegendő kardiót végez az olimpiai sportoló fáradásához.

Futópad - Hogyan fogyhatok el ennek köszönhetően | Bezzia

Most súlya font, és 25 font zsír van benne. Joan megpróbál másik útvonalat. Joan nemcsak étrendjét javítja, miközben ésszerű mennyiségű kardiót ad hozzá, hanem Joan ellenállóképzéssel is megtámadja testét.

Joan 10 font zsírt veszít, miközben 5 font izomot épít. Most fontot nyom, és 30 font zsírt hordoz.

Miért nem működik gyors étrend?

Míg Joan még mindig több zsírt hordoz magában, sokkal jobban néz ki, mint Lisa. A karizom tónusa miatt felépült. Az izomtónusú test mindig karcsúbb, sportosabb és szexibb, még akkor is, ha nem kívánt testzsírja van. A hazavitel pont ez.

Bizonyos testrészek karcsúsítása vagy feszesítése még a sokak által mumusnak tartott fenék vagy comb formálásánál is nehezebb. Az áll alatti tokát, a megvastagodott felkart és az úszógumit csak intenzív edzés és speciális étrend együttes alkalmazásával tarthatod kordában. A kínos területek átalakítása nem egyszerű, a zsírpárnák sokszor egy eredményes, de hagyományos diéta után is a helyükön maradnak.

Ezzel azt mondjuk, hogy nem csak a zsírvesztés étrendjére fogunk összpontosítani, hanem egy karos edzést is biztosítunk a hangnem segítésére. Diéta, amely segít a karzsír elvesztésében Építsen ma egy jobb testet a Drop Factor Diet használatával.

Az evezőgép használata fogyáshoz

Kattintson ide a megrendeléshez. A karzsír elvesztéséhez megfelelő zsírégető étrendre van szükség. Mint említettük, a foltok csökkentése nem működik hatékonyan.

Zsírégetés OTTHON - HIIT edzés

Célunk itt a nem kívánt testzsír levágása, testünk csúnya, egészségtelen és potenciálisan elhízásról egészségesre és ésszerűbb súlyra változtatása.