Hogyan lehet gyorsan lefogyni az eseményhez
Egy hét alatt lefogyni Kérdés: cm magas vagyok és 60 kg.
Fogyókúrázok és szeretnék nagyon gyorsan lefogyni kb. Általában nem eszek annyit vagy csak zöldségeket gyümölcsöt, de nem fogyok, tornázni pedig nincs időm!!!!
- Számold ki, milyen gyorsan fogyhatsz le? - othersidestore.hu magazin
- Diadal bonneville fogyni
- 25 Best Fogyókúra tippek ideas in | fogyókúra tippek, fogyókúra, egészség
- Hatályos:
- HIRTELEN FOGYÁS- a gyors fogyás titka – Le akarok fogyni
- Fogyókúra szalonok pretoriában
Hány kg-nak kell lennem a magasságom alapján???? Kérem válaszolajanak.
Előre is köszönöm!!! Válasz: Kedves Klaudia!
A testsúlyod nagyjából megfelelő a magasságodhoz viszonyítva, de ez főként a csontozatod erősségétől is függ. Ha nem érzed jól magad a bőrödben ezzel a súllyal, akkor valószínűleg könnyebbek a csontjaid az átlagnál.
A diétát öt napig tartsd, ez hozzávetőlegesen három kg fogyást fog eredményezni, de ne ismételd meg egy-másfél hónapon belül, mert súlyos vitamin és ásványianyag hiányt okozhat.
Ha egy kicsit több időt szánnál alakod tökéletesítésére, akkor egy hosszútávú, életmód-szerű diétát javasolok, továbbá mindenképpen be kellene iktatnod némi testmozgást, legalább hetente egyszer. Még egy fontos dolog.
Ha nem indul meg a fogyás, annak nagyon gyakran a kevés folyadékfogyasztás lehet az oka. Figyelj arra, hogy legalább két liter szénsavmentes ásványvizet, vagy gyógyteát igyál meg.
A zöld tea sokat segíthet.
