Legújabb fogyókúra

8 fogyókúrás trükk, amitől jobban is érzed magad
  • Legjobb út a fogyáshoz
  • Értesíteni fogjuk önt mindaddig, amíg a tétel szállítása.
  • Veszélyes fogyókúra!

Mindenki tisztában van azzal, hogy a szükségesnél nagyobb kalóriabevitel és a kevés mozgás legújabb fogyókúra vezet, ám egyes kutatások szerint a folyamatot egyéb tényezők is befolyásolják. A brit New Scientist összegyűjtött nyolc olyan fogyókúrás tippet, amelyek segíthetnek megszabadulni a felszedett kilóktól.

legújabb fogyókúra

Félreértés ne essék, ezek a módszerek nem a nagyobb súlyfeleslegtől segítenek megválni, inkább a szezonális, kilós súlygyarapodástól való megszabadulásban és az egészséges életvitelre való fokozottabb odafigyelésben támogathatnak. A nyugalom, mint az egyes számú fogyókúrás tipp Az extrém stressz ugyan általában fogyáshoz vezet, a mindennapos stressz viszont éppen ellenkező hatású. A kutatások szerint a rendszeres stressz leküzdésének egyik leggyakoribb módja a zsíros, magas kalóriatartalmú ételek fogyasztása, mert ilyenkor megnő az agy jutalmazásért felelős területeinek aktivitása.

legújabb fogyókúra

A szakemberek azt javasolják, hogy a rendszeres stresszben élők ne a kalóriákat számolgassák, hanem próbálják megelőzni a stressz kialakulásátlélegezzenek mélyeketalkalmazzanak meditációs gyakorlatokat. Hűvösebb szoba Az elmúlt 30 évben a fejlett világban a lakások átlaghőmérséklete folyamatosan emelkedett, és egyes felmérések szerint a túl meleg otthonban élőknél kétszer nagyobb az elhízás valószínűsége.

Fehérjefogyasztás Egyes kutatók szerint segíthetik a fogyást a fehérjedús diéták.

legújabb fogyókúra

Jól megválasztott csomagolás Nem csak a termék címkéjét érdemes tanulmányozni, hanem azt is, milyen csomagolóanyagba tették.

A műanyag vagy fém csomagolóanyagok között vannak olyanok, amelyekből a szervezet hormonrendszerére — elsősorban a pajzsmirigyre — ható vegyületek juthatnak az élelmiszerbe, így a csomagolás akár az anyagcserét is befolyásolhatja.

legújabb fogyókúra

Célszerű kerülni a ftalátot vagy biszfenol-A-t BPA tartalmazó műanyag csomagolóanyagokat, amelyek amellett, hogy megzavarhatják a hormonrendszer működését, az anyagcsere befolyásolásával még elhízáshoz is vezethetnek.

Lámpaoltás Állatkísérletek bizonyították, hogy 8 hét alatt 10 százalékkal nőtt azoknak az egereknek a súlya, akik éjszaka súlycsökkenés rebound segítségével voltak kitéve.

  1. Böjtölős diéta
  2. Vajon a clen lefogy
  3. A világot megrengette a legújabb svéd fogyókúra: mert olyan könnyen elvégezhető Hirdetés A diéták betartása azért olyan nehéz, mert sokan nem képesek éhezni, és pár nap koplalás után még többet esznek, mint a diéta előtt.
  4. 8 fogyókúrás trükk, amitől jobban is érzed magad
  5. Szerző: Fehér Elena Az étrend csökkenti a szénhidrátbevitelt és főként a zsírokra valamint a fehérjékre összepontosít.
  6. Új fogyókúra Új ajánlások a tartós fogyáshoz az eddigi legnagyobb diétavizsgálat alapján
  7. Fogyni po angielsku
  8. Kókusz diéta, avagy működik-e a legújabb fogyókúra hóbort?

Ha valamilyen okból például többműszakos munkarend miatt felborul a megszokott "világosság-sötétség" ciklus, sokkal nagyobb valószínűséggel következik be súlygyarapodás. A szakemberek mindenkinek azt javasolják, hogy a legjobb fogyókúrás eredmény érdekében lehetőség szerint tartsák be a nappal-éjszaka ciklustés kerüljék a kék színű fényhullámokat a hálószobában, mert ezek különösen rossz hatással vannak a biológiai órára.

legújabb fogyókúra

Biológiai óránk az éjjel-nappal ritmusára jár, ne zavarjuk meg! Forrás: rf. Séta a természetben Egy kiadós séta vagy futás sokat segít a fogyásban — de nem a városban.

A legújabb kutatások szerint a városi levegőben található szennyeződések beszívása növeli a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát, és elősegíti a hasi zsírlerakódást is. A finomrészecskék persze bárhova eljuthatnak, de úgy tűnik egy vidéki sétával többet tehetünk alakunkért, mint egy nagyvárosi kocogással. Alvás Számos kutatás igazolta, hogy a kevés alvás elhízáshoz vezethet. Egy hat évig tartó kutatás megállapította, hogy a súlytöbblettel rendelkezők kevesebbet aludtak átlagosan 6,3 órátmint a normál testsúllyal rendelkezők.

Egy másik vizsgálat 3—5 év közötti gyerekeknél talált összefüggést a kevés alvás és az elhízás között.

Ma van KARÁCSONY napja!

A jelenség hátterében az áll, hogy az alvás megvonása csökkenti a leptin az étvágy szabályozásáért felelős hormon kiválasztását — persze előfordulhat, hogy aki többet alszik, annak egyszerűen kevesebb ideje marad evésre.

Oltakozás Kutatási eredmények szerint összefüggés van az egyik leggyakoribb náthavírus és az elhízás között. A felső légúti megbetegedéseket előidéző Ad elnevezésű adenovírus hatására ugyanis nő a szervezet zsírsejtjeinek száma, és legújabb fogyókúra sejtekben legújabb fogyókúra zsír mennyisége is.

Az Ad antitestek előfordulása elhízott embereknél jóval gyakoribb, mint a normális testsúlyúaknál, amely egy jelenlegi vagy múltbéli vírusfertőzésre utal. Az Ad hízási hajlamot növelő legújabb fogyókúra évekig fennmarad az emberi szervezetben. Egyes kutatók szerint a vírus elleni vakcinával csökkenteni lehetne az elhízás kockázatát.

legújabb fogyókúra

Fontos információk