Lehet e kukoricánk fogyáshoz

Fogy le egy hét alatt kukoricával!

Puliszkadiéta: a kukoricadara tényleg segít a fogyásban Ehet kukoricát a fogyáshoz Nyáron különösen nagy csábítást lehet e kukoricánk fogyáshoz a strandokon a frissen főtt kukorica illata.

kalória fogyás kg fogyás megjelenítés

Vajon tényleg problémát jelent a fogyókúra során, ha engedsz a kísértésnek, és elrágcsálsz egy cső kukoricát? A kukorica rossz hírét főleg annak köszönheti, hogy számos nagyon erősen feldolgozott étel alapanyaga a belőle kinyert keményítő, ám természetes formájában korántsem ekkora a probléma vele, így némi odafigyeléssel beiktathatod a diétába is.

legfeljebb egy hetes fogyás természetes nyugodt segítséget nyújt a fogyáshoz

Kalória ehet kukoricát a fogyáshoz tápanyagok a kukoricában A kukorica közepes mennyiségű kalóriát tartalmaz. A főtt, csöves kukorica grammjának elfogyasztásával 86 kalóriát viszel be, ám a fagyasztott változat 93 kalória, míg a konzervami főleg a magasabb szénhidráttartalomnak köszönhető.

Éppen ezért a főtt vagy sült csöves kukorica viszonylag könnyen beilleszthető a diétába, ám a konzerv kukoricát jobb, ha nem szórod a saláták tetejére!

zsírvesztési roidok jele, hogy zsírt éget

A kukorica emellett csövenként 4 gramm rostot tartalmaz, ami kifejezetten előnyös, hiszen megelőzi a szorulást, illetve segít az emésztőrendszer tisztulásában.

Tápanyagai közt szerény mennyiségben C-vitamint, nagyobb tömegben pedig mangánt és B-komplex-vitaminokat találsz.

vastagbél öntözés fogyás vélemények ve neill fogyás

Fehérjetartalma 5 gramm, ami a zöldségek közt jelentősnek számít. A kukorica keményítőtartalma önmagában nem jelent problémát, ám fontos, hogy a fogyasztása ne menjen más zöldségfélék rovására, melyek olyan vitaminokról, antioxidánsokról gondoskodnak, amikből a kukorica nem tartalmaz eleget.

tud aludni segíteni a fogyásban 21 napos diéta étrend

A magas keményítőtartalmú zöldségekből, mint a burgonya, a kukorica és az édesburgonya, heti adag bőségesen elég.

Fontos információk