Nem éget e zsírt a citrusfélék

Blog: Hatékony étkezés

A rendkívül magas C-vitamin-tartalommal és erőteljes antioxidáns hatóanyagokkal rendelkező citrusfélék nemcsak abban segítenek, hogy a mínuszokban és zsebkendő-kupacokban bővelkedő téli időszakot megkönnyítsék szervezeted számára. Zsírégető hatóanyagaiknak és emésztésserkentő tulajdonságaiknak köszönhetően legalább ilyen hatékonyak akkor is, ha a fogyás szolgálatába kívánod állítani őket.

FOGYÁS KÖNNYEN [ hatékony fogyókúra egy hét alatt]

Ha szeretnél villámgyorsan megszabadulni néhány kilótól - négy nap alatt akár 2 kilótól is - emellett immunrendszeredet is felerősítenéd, vágj bele egészségvédő, karcsúsító citrusdiétánkba!

Fogyj, és őrizd meg egészséged!

Kapcsolj turbó fokozatra: Égess zsírt gyorsan és hatékonyan!

A citrusok, amellett, hogy bővelkednek C- és A-vitaminban, valamint rákmegelőző antioxidánsokban, a diétás étrendek kiegészítőjeként is kiválóan alkalmazhatók. Igen kevés kalóriát tartalmaznak, alacsony glikémiás indexük révén nem vezetnek vércukor-ingadozáshoz, igen gazdag rosttartalommal bírnak - így serkentik az emésztést, és méregtelenítenek - képesek csökkenteni a koleszterinszintet, nem utolsósorban pedig gyümölcssavakat tartalmaznak, melynek révén serkentik az emésztőnedvek termelődését, így gyorsítva az anyagcserét.

Citrom Az Ázsiából származó savanyú, fanyar, illatos, lédús citrus különösen gazdag C-vitaminban, mely elengedhetetlen a sejtek és a szervezet egészséges működéséhez - az emberi test azonban nem állítja elő, és nem is tárolja, így szükségszerű a folyamatos bevitele, illetve pótlása.

nem éget e zsírt a citrusfélék szuper zsírégető vagy alakító

A tízdekánként mindössze 29 kalóriát tartalmazó citrom bioflavin- és germánium-tartalmának köszönhetően hatásos vértisztító és méregtelenítő gyümölcs, magas rosttartalma pedig nagymértékben segíti az emésztést. Önmagában való fogyasztása nem okoz élvezetet, ezért mindig hígítsd szénsavmentes ásványvízzel vagy frissen préselt narancslével.

nem éget e zsírt a citrusfélék tbol zsírt éget e

Narancs A narancs a legédesebb, ezért a legkedveltebb a citrusok között. Délkelet-Ázsiából, illetve Kínából származik, napjainkban azonban főleg Spanyolországból és Olaszországból érkezik hozzánk.

  • Hogyan lehet lefogyni a xenical segítségével
  • Kapcsolj turbó fokozatra: Égess zsírt gyorsan és hatékonyan! | Well&fit

Igen gazdag antioxidáns-forrás, ezért bizonyos rákfajták - bél, gyomor, máj - megelőzésében fontos szerepet játszik. Magas C-vitamin- kálium- kalcium- és magnézium-tartalommal bír, így hatékonyan véd az influenza ellen, salaktalanítja a szervezetet, és serkenti a vérkeringést.

nem éget e zsírt a citrusfélék bélproblémák fogyás után

Mandarin A mandarin igazi, zsebbe való nyalánkság, mely amellett, hogy jellegzetes aromával és ízvilággal rendelkezik - önmagában is fogyaszthatod, de egy pohár limonádét is fenségessé varázsol - még a kalóriákat is segít elégetni.

Vitamin- és rosttartalma a rokonaiéhoz hasonló, csak úgy, mint alacsony kalóriatartalma - 10 dkg gyümölcs csak 45 kalóriát tartalmaz.

nem éget e zsírt a citrusfélék ó a vénuszom fogyás

Grépfrút A magyarul szőlőgyümölcsként is emlegetett, a Rendkívül alacsony kalóriatartalommal rendelkezik - tízdekánként mindössze 36 kalória - ám zsírégető enzimekben, A- B- és C-vitaminban, káliumban, pektinben, bioflavinban és hespetidinben annál gazdagabb - a hespetidin a legerősebb vírusölő szer, herpesz és meghűlés ellen hat a leginkább, de különböző gombabetegségek kezelésénél is eredményes. Mintaétrend 1.

Ebéd: túrós tészta 15 dkg durumtésztából, két evőkanál zsírszegény túróval, egy evőkanál sovány joghurttal, három mandarin. Vacsora: egy szelet teljes kiőrlésű pirítós, egy tányér zöldsaláta - saláta, uborka, káposzta - leöntve 0,5 dl frissen facsart citromlével.

nem éget e zsírt a citrusfélék fogyás exponenciális függvény

Ebéd: 10 dkg pulykamellfilé, kevés olívaolajon megsütve, fél bögre párolt barnarizs, egy narancs. Vacsora: egy tányér vegyes zöldségsaláta, egy rozsos bagett, egy narancs.

nem éget e zsírt a citrusfélék fogyjon miután abbahagyta a szoptatást

Ebéd: egy tányér gazdag zöldségleves, egy szelet teljes kiőrlésű kenyér, egy kisebb tányér citrusokból készített gyümölcssaláta. Nem éget e zsírt a citrusfélék egy kis szelet grillezett pulykamellfilé, egy grépfrút.

  • Összeomlik zsírégető
  • Citrom-kúra: mennyi zsírt égethetünk el vele? | Testépítek

Fontos információk