Okozhat e fogyást időszaki fájdalom, Az olajokkal kapcsolatos indikációk, A giardia okoz-e fogyást
Twitter Pinterest Az intermittent fastingnak rengeteg szuper hatása van a testre, ám közben előfordulhat, hogy fájni kezd a fejed, nem is kicsit. Ilyenkor nem árt, ha meggyőződsz arról, hogy biztosan az étkezés miatt alakult ki a fájdalom, ám erre is van megoldás, nem is egy!
Fogyást okoz-e a giardia.
Az intermittent fastingnak a fogyás mellett számos pozitív hatása van, többet között a puffadás csökkenése és az energiaszint növekedése, ám a fejfájás sajnos nem ritka ennél az étkezésnél. Mi az az intermittent fasting?
Protissimo fogyás a ketózisnak köszönhetően 0670 533 66 55
Az intermittent fasting, vagyis időszakos böjt azt jelenti, hogy hetente kétszer csak a nap egy meghatározott időszakában eszel szilárd ételt, mondjuk hajnaltól délig, és mindössze csak párszáz kalóriát fogyaszthatsz el. Ez az étkezés arra épül, hogy ha a szervezet nem jut megfelelő mennyiségű energiához az ételekből, akkor a májban és az izmokban elraktározott glükózhoz nyúl, majd következnek a zsírraktárak.
Ez okozza a fogyást, illetve a zsírsejtekből távozhatnak a méreganyagok is.
- 30 napos karcsúsító kihívás
- Kakilva fogyni
- Örökre tiszta 9 fogyás
- Fogyni és lapos hasat kapni
- A böjtölés így hat az anyagcserére - HáziPatika
Olvasd el ezt is! Ám ezek a problémák megoldódnak, amint a szervezet alkalmazkodik az alacsonyabb kalóriabevitelhez" - mondja Lisa Powell dietetikus.
Ha szeretnéd, hogy mielőbb elmúljon a diéta ezen tünete, érdemes módosítani a menüdet! Próbáld meg azt, hogy a nem böjti időszakban több zsírt viszel a szervezetedbe.
Ezáltal a test kevésbé támaszkodik a cukorra, mint üzemanyagra, így kevésbé fordul elő komoly vércukorszint ingadozás a böjti napokon - tanácsolja Iris Lami személyi edző.
A fűszer, ami csökkenti a vércukorszinted Van még egy nagyon lényeges dolog, ez pedig a dehidratáció, rlt fogyás a fejfájás mellett lassú emésztést és okozhat e fogyást időszaki fájdalom is eredményezhet.
Lisa Powell szerint a böjti szakaszban különösen fontos a folyadékfogyasztás: egy 70 kilós személynek érdemes minimum és fél liter folyadékot meginnia, és persze nem alkoholt, mert az szintén dehidratál.
Ehhez jönnek még a környezeti tényezők, az időjárás, és persze az edzés: tehát melegben, amikor nap közben is izzadsz, és edzel is, ennél még sokkal többet kellene inni!
