Rost egy rúd fogyás

Rost egy rúd fogyás - Minden a szénhidrátcsökkentett étrendről - 7 napos minta étrenddel

Bár szinte minden zöldség kiváló alapanyaga lehet a fogyókúrás étrendnek, az úgynevezett karcsúsító rudak, a póréhagyma, a zeller és a spárga különös hatékonysággal szállnak szembe a kilókkal, hisz több fronton indítanak támadást ellenük.

Amellett, hogy fokozzák az anyagcserét, és segítik az emésztést, szabályozzák az étvágyat, és a méregtelenítést is támogatják.

A legfrissebb hírek itt Fehér, zöld és lila színben is kapható zöldség azért is kedvező, mert 90 százaléka víz, a maradék tíz százalékban pedig sokféle egészséges összetevőt tartalmaz.

Póréhagyma A póréhagyma fogyasztásával C-vitaminhoz, magnéziumhoz, vashoz és kalciumhoz juthatsz, csupa olyan tápanyaghoz, melynek segítségével fokozhatod a zsírégetést. A zöldség mustárolaj-tartalma serkenti az emésztést, és vízhajtó hatású, a póréhagyma emellett szabályozza a vércukorszintet, ezzel együtt pedig az étvágyat, továbbá segíti az anyagcsere-működést is.

rost egy rúd fogyás

A hagyma a természetgyógyászok szerint mindezeken túl csípőssége miatt rost egy rúd fogyás hatással van a szervezetre, fokozza a keringést és az anyagcserét, biztosítja a test energiaszállítását.

A póréhagyma nagyobb mennyiségben tartalmaz foszfort is, mely méregtelenítő hatással bír, megtisztítja a szervezetet, segít eltávolítani a nehézfémeket, illetve elősegíti a fehérje-aminosav anyagcserét, ami fontos elem az izomépítés során.

rost egy rúd fogyás

Fogyaszd nyersen, salátában, hogy ne veszítse el magas C-vitamin-tartalmát, de szendvicsekre is teheted, sőt, krémleves formájában is beépítheted diétádba. Spárga A spárga kalóriaértéke igen előnyös szempontot jelent, ha igazi csodaszereket keresel diétádhoz, ugyanis csak 15 kalóriát tartalmaz grammonként. Aszparagin-tartalma serkenti a veseműködést, így megakadályozza a vizesedés kialakulását, és a szervezet méregtelenítését is fokozza.

rost egy rúd fogyás

További zsírégető faktort jelent a sok béltisztító, salaktalanító, emésztésjavító rostanyag - mely ráadásként a teltségérzetet is fokozza - az anyagcsere-gyorsító C-vitamin, a felesleges zsírok kiürülését elősegítő kalcium, valamint a megfelelő pajzsmirigy-működéshez, ezáltal pedig az ideális anyagcseréhez hozzájáruló jód.

A természetgyógyászok szerint továbbá a női elvet erősíti, ezért a nehéz menstruációt is megkönnyíti, emellett fokozza a termékenységet, csökkenti az agressziót, erősíti a befogadó vonásokat.

rost egy rúd fogyás

Zeller Mindegy, hogy kövér gumó vagy karcsú rúd, a zeller hatóanyagai - keserűanyag, növényi hormonok, illóolajok - serkentik az emésztést, az anyagcserét, és kihajtják a felesleges vizet a szervezetből.

Természetgyógyászok többek között elhízásra, emésztési panaszokra és cukorbetegségre írják elő fogyasztását.

HOGYAN FOGYTAM LE 40 KG-T fogyni amerikai kihívás

A zeller továbbá jót tesz a gyomornak, a lépnek és a hasnyálmirigynek, hűti a megnagyobbodott májat, javítja a bélműködést, és tisztítja a vért.

Csillapítja az idegességet és a szédülést, emellett izzasztó hatása van, így fogyasztása segítségével gyorsabban megszabadulhatsz a testedben felhalmozódott méreganyagoktól.

rost egy rúd fogyás

Készíthetsz belőle levest, adhatod salátákhoz, de tökéletes előétel lehet belőle pálcikák formájában, túrókrémmel körítve. Zellerszárat a diéta során bármikor érdemes fogyasztanod, ha megéhezel.

Fontos információk