Súlycsökkenés 80kg tól 60kg ig

Sajnos,a mi korunkban már lényegesen nehezebben megy a fogyás a hormonális beállítottság miatt. Két éve gyötröm már én is magamat,kétszer csináltam végig a 90 napos diétát, és többet soha,mert igaz,hogy mindkétszer lementem 70 kilóig,de szépen vissza is jött.

Szafi termékek - teljes testedzés otthon

Most már tudom miért,csupán csak azért,mert a diétával a szervezet éheztetve van,és ha visszaállunk a normálisabb étkezésre,akkor mindent elraktároz,félve attól,hogy nem jut elég tápanyaghoz. És ezzel készen is van súlycsökkenés 80kg tól 60kg ig hízás. Két hónap óta azt a módszert választottam,hogy rendszeresen eszem,nekem napi 3 étkezés bőven elég.

• Így diétázzon kiló felett – Étrend+tanácsok | Diéta és Fitnesz
• Hogyan kell fogyni 10 kg-ig a héten, hogy a táplálkozási tanácsot
• ról re! (2. oldal)
• Kitűzött dátum:

Viszont csak annyit eszem,hogy a jollakottság érzés határáig eljussak. Eddig annyi eredmény van,hogy nem híztam,de nem is fogytam.

Gondolom,nekem azért is megy most nehezebben,mert egy évvel ezelőtt 38 év után abbahagytam a dohányzást,és hát tudjátok mi történik ilyenkor Bízom a nyárban,mikor sokkal több zöldféle lesz,bár így is rengeteg zöldség és gyümölcsfélét eszem.

Ha tehetem,köretnek is párolt zöldséget készítek.

Lehet, hogy kiválasztják az éppen divatos diéták egyikét, aztán fogynak vele 5, legfeljebb 10 kilót, és mivel ekkora túlsúlynál ez a fogyásmennyiség még nem túl látványos, a fogyni vágyó pár hét kínlódás után elveszti a kedvét, és úgy dönt, abbahagyja. Az orvosok, táplálkozási szakértők általános véleménye szerint tartósan fogyni szép fokozatosan lehet az optimális fogyást leggyakrabban heti 0, kilóban állapítják meg. Ilyen tempóban lehet úgy fogyni, hogy a leadott mennyiség jó eséllyel később se jöjjön vissza.

Heti alkalommal szobakerékpározom,ugrókötelezek,vagy hullahoppozok. Aztán majd meglátjuk az eredményt.

A 32 éves, kétgyermekes ausztrál édesanya, Alexandra Symons világéletében súlyproblémákkal küzdött. Mint sokan, ő is számos diétát kipróbált, de hiába fogyott le, rendre visszakúsztak rá a kilók.

A férjem és én febr. Nincs különösebb diétánk, de naponta 5-ször étkezünk kb. Sőt most elkezdtem csinálni a kefirgombát is, házitejből, igy reggelente 1 pohárral meg is iszunk belőle.

A körözötthöz a túrót is én csinálom, hetente 3 szor jön a tejes, így mindig van itthon tejem. P64 válaszként erre: 3.

Nálam úgy kezdődött, hogy elkezdtem szervezni a Állandóan szervezkedtem, izgalomba voltam, telefonáltam, kis csoportba már találkozgattam emberekkel. Szóval jól elfoglalatam magam. Így nem is ettem, csak akkor, amikor már éhes voltam, és persze akkor se sokat.

Meg közben abbahagytam a fogamzásgátló szedését is, mert kiöregedtem belőle. Júniusban kezdtem az osztálytalit szervezni, szeptemberre sikerült 5 kg-ot lefogynom.

Aztán februárra már csak 75 voltam. Ezt tartom több, mint egy éve.

Alvariona hogy egy diéta segítségével az inga

Nekem ez is nagy eredmény, de igazán 70 alá szeretnék jutni. P64 válaszként erre: 2. Tényleg jó lenne egymástól egy kis segítség :.