Testzsír legegészségesebb módja
- A 14 legjobb módja a gyors zsírégetésnek
- Milyen titkok rejlenek a hosszútávon működő zsírégetésben?
- Olvastad már?
- 3 testzsír- veszteség nő - Időpontfoglalás
Iphone 6 garancia A testzsír százalékát testzsír-tárolás és esszenciális zsír egyaránt alkotja. A testzsír százalékának kiszámításához többféle módszer létezik, beleértve a bioelektromos impedancia elemzést és más olyan antropometriai módszereket vagy módszereket, amelyek a test különböző részeinek kerületének mérésén alapulnak. Először figyelembe kell vennie az olyan változókat, mint az alak típusa, genetika, életkor, aktivitási szint és nem.
Például a testzsír egészséges százaléka a nőknél általában magasabb, mint a férfiaknál, mert a nőknek több testzsírra van szükségük. Egy bizonyos mennyiségű zsír fontos a test működéséhez.
3 testzsír- veszteség nő
Segít a testhőmérséklet szabályozásában, és a test energia tárolásának fő formája. Ezért fontos, hogy egyensúlyban legyen a testzsír aránya.
HOGYAN FOGYTAM LE 40 KG-T
Ha megpróbálja csökkenteni testzsírját, fontolja meg, hogy beiratkozik egy jógaórára vagy egy tornaterem tagságára. Számítási módszerek 1. Módszer testtömeg-index A testzsírszázalék kiszámításának egyik módszere a BMI-t használja.
Röviden, a BMI-becslés olyan képletek használatát foglalja magában, amelyek megkövetelik az ember magasságának és súlyának mérését. A BMI alapján a következő képletek használhatók az ember testzsírszázalékának becslésére. Használja a Skála A testzsírmérleg az úgynevezett technológiát használja bioelektromos impedancia elemzés.
- A fenék és a csípő nagyobb testzsírszázaléka megvédheti a szív- és érrendszeri betegségeket és a cukorbetegséget.
- Elhízott II.
- Súlycsökkenés jelei skála nélkül
- Tippek a testzsír égetéséhez. Így zajlik valójában a zsírégetés!
- 30 évesnél idősebb nők súlycsökkenése
- Testzsírszázalék: Mítoszok helyett tények!
- Égesse meg a kövér hasamat
Amikor a mérlegre lép, az egyik lábán elektromos kereskedő zsírégető halad át a medencéig, a másikig.
A zsír kevesebb energiát hordoz, mint a víz és az izom, és a skála meg tudja mérni a testzsír testzsír legegészségesebb módja.
A skála a testmagasság, súly, életkor és nem kombinációjával egyenletet használ a testzsír százalékának megadására. Pontosság Lehet, hogy ez a skála nem olyan pontos, mint gondolná.
Az eredmények különböző tényezők miatt változhatnak, például: hidratációs szint; amikor utoljára ettél. A légmozgás pletizmográfiája Egy másik technika a légmozgás pletizmográfiája.
Miután testtömegét a testsúly és a térfogat határozza meg, készüléke ezeket az adatokat felhasználja testzsír legegészségesebb módja testzsír százalékának kiszámításához. MRI vagy CT vizsgálat A testzsír százalékának meghatározására talán a legpontosabb módszer a mágneses rezonancia képalkotás MRI vagy a számítógépes tomográfia tomográfia.
Ezek a gépek akár az intraabdominális zsírt is képesek mérni. Megfelelő Jackson és Pollard 1ajánlott értékek kor és nem szerint a következő: Ajánlott értékek - 20 év.