Weight watchers diéta.

weight watchers diéta - Peet

weight watchers diéta

Elképesztően lefogyott az Apja lánya rendezője - előtte, utána fotók! MME Krumplidiétáról Weight Watchersre váltott, és fél év alatt elképesztő eredményt ért el Kevin Smith amerikai rendező: 25 kilótól szabadult meg, és kifejezetten élvezi! Kevin Smith a Shop Stop, a Dogma és az Apja lánya rendezője, februári szívrohama után úgy döntött, hogy orvosai tanácsára belevág élete legkeményebb melójába: lead 25 kilót.

A gyors eredmény érdekében egy igen egyoldalú, de annál hatékonyabb krumplidiétába kezdettés ennek hála, az akkor a mindössze centis és kilós 9 nap alatt több, mint 7 kilót fogyott.

weight watchers diéta

Kevin Smith thatkevinsmith által megosztott bejegyzés, Márc A Weight Watchers diéta minden ételhez egy pontszámot rendel, a fehérje- szénhidrát- zsír- rost- illetve kalóriatartalom alapján. A pontszám azt fejezi ki, hogy az adott táplálék lebontása mennyi energiájába kerül a szervezetnek.

weight watchers diéta

Az étrend elsősorban a magas rosttartalmú élelmiszerek fogyasztását javasolja az üres kalóriák weight watchers diéta, hiszen ezek maximális kávéfogyás több energiát emészt fel. Tehát egy kétszáz kalóriás jeges kávé vagy egy kétszáz kalóriás gyümölcsturmix közül az utóbbit érdemes választani.

weight watchers diéta

Minél alacsonyabb a pontszám, annál inkább segíti a fogyást az adott élelmiszer. Alapvetően ez az étrend is az alacsony glikémiás indexű táplálékok fogyasztását javasolja.

Weight Watchers - Mi ez?

Az ételek Weight Watchers-pontozásaA magas pontszámú ételeket, például a bolognai spagettit sem kell kizárnod, de ügyelj rá, hogy kis adagokban és ritkán fogyaszd őket. A diéta heti két font folyamatos súlyvesztést ígér, ami körülbelül egy kilónak felel meg.

Az étrendre való átállás kezdetén azonban ennél intenzívebb is lehet a fogyás. Kevin Smith thatkevinsmith által megosztott bejegyzés, Aug Remélem, hogy szépen lassan meg tudok szabadulni további 5 kilótól, és elérem a születési súlyomat, a 88 kilót" - humorizált Instagram oldalán Smith.

Ezután adjunk hozzá: 2 pont, ha a nagyobb növekedés 1,78 m; 1 pont, ha a magassága 1,55 1,78 m; 0 pont, ha a növekedés 1,55 m. Ezen túlmenően, a becsült napi munka: 0, ha túlnyomórészt ülő munkát; 2 pont, ha van, hogy állandóan állni; 4 pont, ha azt szeretné, hogy járni sokat; 6 pont, ha végre fizikailag kemény munka. A nők esetében a csecsemők, a hozzáadott 10 pont, ha a baba teljesen szoptatott, és 5 pont, ha összekeverjük.

Fontos információk