Zsírmáj diéta. Tehermentesítsük a májat | TermészetGyógyász Magazin
A modern orvoslás olykor ad a májbetegeknek táplálkozási tanácsokat, de csak a rendkívül súlyos esetekben. Pedig a májfunkció enyhébb zavarai zsírégetés dnp is érdemes tudatosan táplálkozni. Ha májunk átlátszó lenne, mint ezen az illusztráción, láthatnánk az alatta elhelyezkedő, körte alakú epehólyagot Az es és as években a német dr.
Heinz Otto Kalk — hepatológus világhírű orvos volt, nevéhez többek között speciális májdiéta kidolgozása fűzhető. Az étrend pillérét a sok sovány krém túró fogyasztása alkotta. Ha pontosabban utánajárunk, az orvos napjainkban is ad étrendi tanácsokat a májbetegeknek.
Hogyan táplálkozzon a májbeteg?
Ezek azonban csak a súlyos májbetegségekre, például a májzsugorra májcirrózis vagy az előrehaladt stádiumú májgyulladásra hepatitis vonatkoznak. A májzsugor degeneratív betegség, amelynek lényege, hogy a máj egyes területei elpusztulnak, és az elpusztult májszövetek helyét értéktelen, funkció súlycsökkenés a kiropraktika beállítása után hegszövet foglalja el.
A veszteség miatt májunk sokrétű méregtelenítő, immunológiai és anyagcserében játszott feladatait csak korlátozott mértékben képes ellátni. Ország hogy lefogy jelentős hatása van a szervezet egészének anyagcseréjére.
Ezért a májzsugoros betegeknek azt ajánlják, egyenek a szokottnál több fehérjét; ez általában testsúlykilogrammonként 1,2 g fehérje elfogyasztását jelenti. Ez valamivel több, mint az egészségeseknek ajánlott napi adag, de nem több az átlagos európai ember valóságos napi fehérjeadagjánál! A növényi fehérjék ideális zsírmáj diéta Egyáltalán nem mellékes azonban, hogy milyen jellegű fehérjéről van szó. Az ún. Ezek anyagcseréje a májban történik, ezért májbetegek szempontjából kevésbé alkalmasak.
Ennél jóval kedvezőbb hatásúak az elágazó molekulaláncokból álló, elsősorban növényi eredetű aminosavak.
A növényi fehérjék ideális proteinforrások
Ezek hasznosításához nincs szükség a májra, így sokkal alkalmasabbak a májbeteg proteinszükségletének fedezésére. Kiváló növényi proteinforrások a burgonya, a gabonafélék és főképp a hüvelyesek.
Mivel a súlyos, előrehaladott stádiumú májbetegségek gyakran okoznak hasüregi ödémát hasvízkór, orvosi nevén ascitesezért fontos a sóbevitel csökkentése. Ugyanakkor a káliumbevitel növelése ajánlott. Száz évvel ezelőtt az akkor még természetes táplálékok jóval több káliumot, mint nátriumot tartalmaztak.
Mára ez az arány a visszájára fordult, hiszen rengeteg sózott készételt és túl sok állati fehérjét eszünk. Kiváló természetes káliumforrás számos zöldség és gyümölcs, például minden káposztafajta, a burgonya, a paradicsom, a spenót, a banán és a sárgabarack. Miért jó zsírmáj diéta laktulóz? A ballasztanyagok további fontos pillérei az étrendnek. Lelassítják a vékonybélben a béltartalom haladását bélpasszázsígy sokkal több tápanyag tud felszívódni.
Ugyanakkor a vastagbélpasszázst felgyorsítják, így a toxinok gyorsabban kiürülnek a szervezetből.
Hogyan kezelhető a nem-alkoholos zsírmáj?
Ráadásul képesek megkötni számos káros anyagot, így azok nem szívódnak fel a vastagbélből, és nem terhelik feleslegesen a károsodott májat. Az ammóniák felszívódásának csökkentése érdekében a májbeteg gyakran kap laktulózt. Ez gyümölcscukor fruktóz és galaktóz a tejcukor egyik alkotóeleme keveréke. Előbbiekkel ellentétben szervezetünk nem tudja felszívni a laktulózt, ezért kiváló hashajtó, amely egyfelől vizet felvéve megduzzad, másfelől táplálja az egészséges bélbaktériumokat.
A májbetegnek, akár enyhe, akár súlyosabb esetről legyen szó, szigorúan tartózkodnia kell az alkoholtól A fenti, inkább biokémiai megfontolásoktól függetlenül természetesen zsírmáj diéta az elfogyasztott ételek tolerálhatósága, könnyű emészthetősége is.
EXTRA AJÁNLÓ
A máj- és epebetegek gyakran panaszkodnak fokozott gázképződésre, tehát a diétánál erre a körülményre zsírmáj diéta kell lenni. E zsírmáj diéta problémásnak tekinthető a keményre főtt tojás, a tejtermékek, a hüvelyesek, a káposztafélék, a kelkáposzta, az újhagyma, a paprika, a vöröshagyma, a fokhagyma, a burgonyasaláta, a héjas gyümölcsök és a csonthéjasok. Főzés, gőzölés, párolás — ezek az ételkészítési eljárások segítenek az ételeket emészthetőbbé alakítani.
Az epe-máj betegeknek ezen kívül általában gondot okoznak a zsíros ételek is, ezért mindenkinél egyénileg tesztelni kell a zsírok emészthetőségét is. Általában sok minden függ az elfogyasztott zsírok fajtájától. A denaturált zsiradékok, főképp az erősen hevített, fritőzben használt zsírokat a legtöbben nehezen emésztik, ezért ezektől érdemes tartózkodni.
A vaj és a természetes állapotban fogyasztott zsiradékok — mértékkel — zsírmáj diéta nem okoznak panaszt. A zsíremésztés zavarai - az epe vagy a hasnyálmirigy okozza? Olykor a hasnyálmirigy elégtelen működése áll a panaszok hátterében, amelyek közül a legjellemzőbb a hasmenés és a zsírszéklet. Emésztési zavarok esetén tehát mindig fontos az okok kiderítése.
Az egyik leggyakoribb funkcionális panasz az ún. Zsírmáj - több millió ember problémája Európában több millió embert érinti az ún. A has felső részének ultrahangos vizsgálata során gyakran találnak ún. A máj képtelen az elfogyasztott élelmiszer-mennyiséget feldolgozni, így a felesleget zsírsejtek formájában raktározza el. Megfelelő étrendi és életmódbeli változtatásokkal ezek a depók fokozatosan megszüntethetők. A legfontosabb terápiás eljárás az elfogyasztott kalóriamenynyiség csökkentése.
Első helyen áll a finomított, izolált szénhidrátok és a rossz zsírok mennyiségének csökkentése, valamint az édességek teljes mellőzése. A vacsora kihagyása segíthet Ajánlható továbbá ún.
- Fogyni nyakörv
- Karcsúsító Millie
- Ultrahang fogyás vélemények
- Zsírmáj diéta: 8 elfogyasztandó étel és 8 kerülendő - Wellness | Február
- Világszerte egyedülálló terápia a nem alkoholos zsírmáj betegség diétás kezelésére
A Buchinger-féle gyógyító böjt is kedvező hatású, de a nulldiétáktól tartózkodni kell, mert ezek során a máj elzsírosodása átmenetileg még fokozódhat is, ugyanis a felszabaduló anyagcsere-végtermékek átmenetileg erős terhelést rónak a májra, aminek hatására az ottani zsírmáj diéta felhalmozódása fokozódik.
A szakértelemmel összeállított terápiás böjt ezzel szemben jól kigondolt stratégiát alkalmaz, amelynek segítségével lehetséges a zsírmáj kiváltó okainak kezelése.
A tartós siker érdekében azonban fontos a kitartás, a kezelési stratégia folyamatos alkalmazása. A pozitív hatásokat tovább fokozhatjuk — főként esti — elválasztó diéta alkalmazásával; ami az elmúlt években a fogyókúrák kapcsán tett szert széles körű ismertségre.
Tetszett a cikk? Még nem regisztrált? Iratkozzon fel hírlevelemre!
A vacsoránál alkalmazott elválasztó étrend hatására csökken az zsírmáj diéta és az anyagcsere terhelése. Természetesen — amint azt korábban említettük — ügyelnünk kell rá, hogy az alkalmazott étrend a betegnek ne okozzon emésztési panaszokat. A fentiekben vázolt étrend követése a bélrendszernek is jót tesz súly- átalakító súlycsökkentő erőforrás ugyanakkor minden, a beleket tehermentesítő diéta, amely a belekben zsírmáj diéta okoz rothadást és erjedést, tehermentesíti a májat is.
A bélrendszerben áramló vér az ún. Súlyos májkárosítók: gyógyszerek, drogok, zsíros édességek Az enterohepatikus kifejezés jelentése: a belekből, pontosabban a zsigerekből enterális a máj hepatikus felé. A máj feladata az anyagcseretermékek lebontása, méregtelenítése. Minél kevesebb terhelő anyag jut a belek felől a májba, annál jobban képes a máj működni és regenerálódni. A bélszanálás, illetve a bélterápia tehát egyben mindig májterápia is.
A nem alkoholos zsírmáj háttere
A legfontosabbat eddig nem említettük, a májbetegnek, zsírmáj diéta enyhe, akár súlyosabb esetről legyen szó, szigorúan tartózkodnia kell az alkoholtól.
E tekintetben semmilyen kompromisszum nem fogadható el, hiszen a májzsugor az esetek túlnyomó többségében az éveken, évtizedeken át tartó mértéktelen alkoholfogyasztás következménye. Az alkohol gyorsan hasznosuló kalóriaforrás, amely rendkívüli mértékben kedvez a zsírmáj kialakulásának, majd a betegség krónikussá válásának és súlyosbodásának következtében elpusztulnak a májsejtek és fokozatosan kialakul a májzsugor.
Végezetül arról sem szabad megfeledkeznünk, hogy fogyás nyuszi máj és az epehólyag működését jelentős mértékben befolyásolják érzelmeink.
A düh, a zsírmáj diéta, az aggódás — a hagyományos kínai orvoslás szerint — megzavarja a máj energiáját, ami előbb-utóbb testi panaszokat okoz. Ugyanakkor a stresszkezelés, a lazítás képes a gyógyulást elősegíteni, gyorsítani. A gyógyulást ugyanakkor fizikális kezelések, például a jól bevált májborogatással is támogathatjuk.
Májborogatás A meleg vizes májborogatást ajánlatos 14 napos kúra formájában alkalmazni. Erre helyezzünk egy meleg vízzel töltött palackot, majd az egészet takarjuk le egy nagy vászonkendővel vagy fürdőlepedővel.
A gyümölcsfogyasztás zsírmáj betegséget okoz? (NEM) - Jankó Róbert Táplálkozástudományi kutató
A zsírmáj diéta tartósan javítja a máj és környező szövetek vérkeringését, ami javítja a máj méregtelenítő kapacitását. A májborogatás kellemesen altató hatású is, ezért lehetőleg este, lefekvés előtt alkalmazzuk. Addig hagyjuk fent, amíg kellemesen meleg — ez általában percig tart. Ez azonban nem automatikusan azt jelenti, hogy belgyógyászati vizsgálatokkal kimutatható elváltozást is meg lehet állapítani.
A tapasztalati gyógyászat művelői azonban tudják, hogy bár számos panasz nem bizonyítható objektív leletekkel, ennek ellenére feltételezhető bizonyos szervek funkcionális problémája.
- Ujj Zsófia Ágnes, belgyógyász, hematológus Korunkban a nem alkoholos zsírmáj az egyik leggyakoribb májbetegség.
- Németh Aliz Létrehozva:
- Így kezelhető a zsírmáj
- Nem alkoholos zsírmáj
- Tehermentesítsük a májat | TermészetGyógyász Magazin
- A máj károsodásához korántsem csak a túlzott alkoholfogyasztás vezethet.
- Zsírmáj - mi az, és hogy lehet megszabadulni tőle?
E szervek tehermentesítése és erősítése a tünetek enyhülésével jár. Létezik speciális epediéta? A hivatalos orvoslás nem tud ilyenről.
Fókuszban a zsírmáj, itt az 5 lépéses cselekvési terv ellene!
Vegyük szemügyre, milyen feladatokat lát el az epe a szervezetünkben. A táplálékok zsírtartalmát emulgeálja, így a hasnyálmirigy enzimei könnyebben lebonthatják, és hatékonyabbá válik felszívódásuk a vékonybélben.
A zsír vonzza az epét — mondhatnánk erősen leegyszerűsítve. Az epebetegnek problémát okoz a zsírok megemésztése, főleg, ha denaturált, erősen hevített zsírokról van szó.
Másfelől az epeelfolyás serkentésére bevált szelíd módszer naponta háromszor egy evőkanálnyi olívaolajat elfogyasztani.
